学习力 颠覆职场学习的高效方法pdf

2019年6月3日20:58:55 发表评论 29
摘要

有很多要学的内容,但工作忙得没时间学,怎么办?
工作了很多年,但知识支离破碎不成体系,怎么办?
想转行,但又缺少工作必需的知识和技能,怎么办?
本书给你一套适合你的职场学习方法,帮你搭建系统的个人知识体系,让你轻松学会各种技能,在短时间内实现岗位能力提升,快速适应一份新工作,或者转入一个新行业。

学习力 颠覆职场学习的高效方法 内容简介

如何学习才高效?如何学习才能充分挖掘潜力? 本书教给你一套颠覆性的高效的学习方法,弥补学校未教给你的跨领域学习能力,助你职场成功!? 第1部分 职场学习的三大策略**的功利性、框架、可迁移三大学习策略,颠覆传统的学习方法,揭秘学习的本质规律。第2部分 上手即用的五类学习技巧独特的多重阅读方法、OneNote笔记技巧、知识三问理解技巧,既速成又系统。第3部分 各类技能学习的应用演示独有的技能学习方法,即使再复杂的职场技能,也能很快学会,从而快速提升岗位能力,适应新工作,或者转入新行业。

学习力 颠覆职场学习的高效方法 目录

第1部分 职场学习的三大策略

第1章 三大学习策略之一:功利性学习,让学习不再难以坚持 2

第1节 大脑是一个有缺陷的学习器 3

第2节 用功利性学习弥补大脑学习的缺陷 5

第3节 简单三步做到功利性学习 7

总结 10

第2章 三大学习策略之二:搭好框架,两年抵上十年 12

第1节 经验是如何在大脑中形成并影响大脑的 12

第2节 知识体系建构的水平,直接决定了你的认知水平 16

第3节 构建高质量的三层次个人知识体系框架 18

总结 23

第3章 三大学习策略之三:做到可迁移,任何工作都轻松上手 25

第1节 做不到知识和技能迁移的人,很大概率会被社会淘汰 25

第2节 怎样才算具备知识与技能的迁移能力 27

第3节 三大方法大大提升知识和技能的可迁移性 28

总结 32

第2部分 上手即用的五类学习技巧

第4章 五类学习技巧之一:搜索技巧,任何资料一搜就有 36

第1节 搜索引擎使用技巧,让搜索更高效 36

第2节 常用网站资源介绍,搜索引擎外的宝藏 69

第3节 确定精准的关键词,让搜索结果又全又准 79

总结 81

第5章 五类学习技巧之二:阅读技巧,彻底提高阅读水平 83

第1节 四大阅读理念,不只读得快,更能记得深、用得好 84

第2节 阅读目的不同,最佳的阅读方式就不同 86

第3节 整体阅读,30分钟读完一本书 87

第4节 多重阅读,用更少的时间彻底吸收一本书的精华 97

第5节 主题阅读,一天读完上百份资料 105

总结 108

第6章 五类学习技巧之三:理解技巧,让知识掌握得更好 111

第1节 四类不同的知识 111

第2节 事实性知识的记忆技巧,助你过目不忘 113

第3节 概念性知识的三个自问,帮你彻底理解 114

第4节 程序性知识的三个步骤,上手又快又好 122

总结 127

第7章 五类学习技巧之四:积累技巧,让每一次学习都充分沉淀 130

第1节 收藏技巧,打造个人知识仓库 130

第2节 笔记技巧,记录属于自己的内容 138

第3节 组织技巧,打造个人知识体系 152

总结 160

第8章 五类学习技巧之五:应用技巧,一学就会,越用越好 162

第1节 最简应用 162

第2节 自然重复 180

总结 185

第3部分 各类技能学习的应用演示

第9章 程序性认知技能的学习方法 190

第1节 程序性认知技能的特点和误区 190

第2节 程序性认知技能的四个学习步骤 192

总结 196

第10章 程序性认知技能学习示例:一天上手商务PPT制作 198

第1节 步骤1 基本了解 198

第2节 步骤2 简单入门 206

总结 214

第11章 理解性认知技能学习方法 216

第1节 理解性认知技能的特点和误区 216

第2节 理解性认知技能的学习步骤 217

总结 225

第12章 理解性认知技能学习示例:快速掌握商业模式设计 227

第1节 步骤1 挑选框架 227

第2节 步骤2 生搬硬套 230

第3节 步骤3 质疑改进 235

总结 240

第13章 行为技能的学习方法 242

第1节 行为技能的学习要点 242

第2节 行为技能的学习步骤及举例 244

总结 249

第14章 综合运用:如何快速切入一个新行业或新领域 251

第1节 需要避开的三大陷阱 251

第2节 进入一个新行业或新领域的五大学习步骤 254

第3节 应用示例:三个月如何从运营小白成长为互联网运营总监 260

总结 272

参考文献 274

学习力 颠覆职场学习的高效方法 精彩文摘

第1节大脑是一个有缺陷的学习器

它是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体

还记得我们初中就学过的牛顿第一定律吗?该定律又称惯性定律,是指任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态,直到外力迫使它改变运动状态为止。

人的大脑也如此。它最喜欢的就是重复不变,并且会长期维持这种状态,抗拒任何大幅度的变化。这种保持不变的重复状态就是我们常说的习惯,掌管这些习惯的就是大脑中的基底神经节。

但是学习需要打破原来的习惯,形成大幅度的改变。要做到这一点,就要依赖大脑中的另一个区域:前额皮层。

基底神经节与前额皮层的关系,就像“大象”与“骑象人”的关系。

基底神经节是“大象”,只管按照习惯重复前行。前额皮层是“骑象人”,可以对重复行为进行监控,并且控制我们做什么或不做什么。是前额皮层在决定我们想学英语、希望写一本书、每天锻炼身体等。

要想让任何学习技能形成习惯并运用自如,就要靠前额皮层这位“骑象人”让基底神经节这头“大象”接受新的变化,形成新的重复。

前额皮层这位“骑象人”的管理功能强大,但有个致命的缺点:对意志力的消耗很大。一旦意志力消耗完毕,却还没有让基底神经节这头“大象”彻底接受新变化的时候,“大象”就会恢复旧有的习惯,走回老路,于是学习产生的新变化就消失了。

因此,要想更轻松地学会一个新的技能,就一定要巧用方法,让前额皮层这位“骑象人”消耗更少的意志力,而不是发挥莽撞的武力 ——刻苦、坚持。

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